為什麼「中風」越來越多?醫生奉勸:3種食物別吃,會「加速」血管堵塞, 再喜歡也要忌口!!

2025-05-13     劉奇奇     反饋
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第四件:多運動,促進血液循環

有句話說:「樹老根先枯,人老腿先衰。」

想身體健康,少得病,一定要堅持運動。經常運動,可促進體內的血液循環,提高新陳代謝,還有助於促進血管內廢物排出,增強血管彈性,有助於控制體重。

建議,中老年人和高血壓者適度運動,考慮身體情況,不要做超過自己承受不了的運動,可做些 有氧運動,如快走、慢跑、太極拳等。
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