便秘別再只吃香蕉了，老中醫推薦的［便秘之王］，剛吃完就上廁所，排出黑宿便， 第二天腰瘦了

烹飪步驟：

1.步驟1、紅心火龍果對半切開，今天用半個即可。蘋果蕉一個去皮，一半切片，一半準備打奶昔。

2.將紅心火龍果用小湯匙挖入果汁杯中，乾淨不髒手。或是直接切塊也行，不用切太小。