「天然褪黑素」就是它！女人夏天多喝這碗湯，濕氣沒了、脾胃好了

1. 祛濕消腫：濕氣重的人容易水腫、臉油、頭髮油，茯苓能像「天然洗潔精」一樣，把身體里的濕氣「洗」出去，讓整個人都清爽起來。

2. 健脾養胃：脾胃不好的人容易消化不良、肚子脹，茯苓能增強脾胃功能，讓食物更好地被吸收，而不是變成脂肪堆積。

3. 美白安神：茯苓含有豐富的維生素A和鋅，能促進皮膚新陳代謝，淡化黑色素，讓皮膚透亮。而且它還能安神助眠，睡得好，氣色自然好。

3款茯苓養生湯，喝出好氣色

1. 茯苓薏米美白粥