夜間睡覺時「突然腿抽筋」就是缺鈣，錯！還有這2個原因：注意一下~

3、腿部要保暖如今正值夏季，天氣炎熱，夜晚更是離不開電扇和空調，但過度貪涼對身體傷害很大，不僅中老年朋友要注意保暖，年輕人一樣不能忽視。

夜晚睡覺也要蓋薄被子或是空調被，尤其要注意蓋住腿腳以及腹部，切勿貪涼。

冬季還有很多年輕人只要風度不要溫度，褲子要穿七分的，襪子要穿露腳踝的。