出國旅遊忘做1事！她「指甲發黑」嚇壞 醫示警：嚴重恐心肌梗塞

張宇琪說明，脫水意味著體內水分不足，血液中的水分少、血液濃度就增加、變得濃稠，濃稠的血液流動比較慢，就容易在血管中凝結形成血栓。血栓問題可能會阻塞血管，導致中風、心肌梗塞等嚴重狀況，不可不慎。除此之外，對女性來說，水喝太少也很容易引發泌尿道感染，例如尿道炎等。

醫生提醒，正值暑假期間，不少人會安排旅行，而出門在外務必記得定時補充水分，別因擔心找廁所不方便就不喝水，尤其炎熱的季節，身體所需要的水量會更多，避免在旅途中發生憾事，真的要「多喝水沒事、沒事多喝水」。