中醫養生：會煮這3種蘋果水，孩子吃得香、睡得好、長得高、脾胃壯如牛！

02.蘋果山藥水（健脾胃）

這碗是我家的"早餐必備"。孩子以前早上沒胃口，現在每天主動要喝。

食材準備：

山藥建議選鐵棍山藥，營養高效果也更好

蘋果用黃元帥（更香甜）

可以加幾顆去核紅棗

具體做法：

山藥去皮切段（戴手套防癢）

所有材料放破壁機

加300ml水，按米糊鍵

喝上兩周，孩子體重漲了1斤

以前不吃青菜，現在能吃完一小碗

小臉也從蠟黃變的紅潤有氣色了