乳癌去世的人越來越多！醫生告誡：過了55歲的女性，謹記2不吃2堅持

長期高脂肪的飲食習慣，不僅會增加肥胖的風險，還會導致體內[雌☆激☆素]水平的異常波動，進而引髮乳癌。

我曾接診過一位 57 歲的女性，她的乳癌是在常規檢查中被意外發現的。

通過深入了解她的飲食習慣，我震驚地發現，她長期大量食用油膩食品，每天的油脂攝入量遠遠超過了正常水平。

她的體重超標，脂肪比例過高，而這一切都與她不健康的飲食習慣密切相關。

為了避免類似的悲劇發生，建議女性在日常飲食中增加低脂、高纖維的食物攝入。

蔬菜，作為大自然賜予我們的寶藏，富含各種維生素和礦物質，是健康飲食的重要組成部分；全麥麵包，相較於普通麵包，保留了更多的營養成分，有助於維持身體的正常代謝；魚類，尤其是富含 Omega-3 脂肪酸的深海魚，對身體健康有著諸多益處。

同時，減少油炸食品、紅肉的攝入，能夠有效降低患乳癌的風險。

讓我們用健康的飲食，為自己打造一個堅固的 「綠色盾牌」，抵禦乳癌的侵襲。

示意圖Pexels