越吃陽氣越足的4種食物，三伏天前後常吃，脾胃好了，少生病

越吃陽氣越足的4種食物，三伏天前後常吃，脾胃好了，少生病

三伏天將至，天氣悶熱，人們容易沒精神、沒胃口，還可能因吃涼食而腸胃不適。此時，吃些溫養陽氣、健脾胃的食物，能讓人舒舒服服過夏天。以下是4種簡單易做的食譜，適合日常養生。

01 姜蔥雞湯

功效：溫補陽氣，散寒氣

食材：雞腿2隻、生薑50g、小蔥3根

做法：

1.雞腿剁塊焯水，生薑帶皮拍裂，蔥切段。

2.食材加1.5L冷水下鍋，大火煮開撇浮沫。

3.轉小火燉40分鐘，看到湯色奶白即可關火。

4.加鹽調味，喝湯吃肉。

02 韭菜綠豆芽炒雞蛋