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最耗陽氣的日子三伏要來了！記得喝一碗湯，一周兩三次，溫和補養不上火，越喝越有勁兒！
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【做法】
1、煎鯽魚，煎至兩面金黃後加水
2、其他食材先用湯鍋煮40分鐘
3、加入鍋中一起繼續燜煮
4、煮至湯變成奶白色
5、最後加入幾顆枸杞。
可以健脾利濕，對脾胃虛弱有幫助，這樣煮出來的對祛濕槓槓滴👍
1、煎鯽魚，煎至兩面金黃後加水
2、其他食材先用湯鍋煮40分鐘
3、加入鍋中一起繼續燜煮
4、煮至湯變成奶白色
5、最後加入幾顆枸杞。
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