會喝蘋果水，孩子個子蹭蹭長，健脾養胃強體質

📖食材

蘋果1個、山藥150g、清水800ml 👨🏻‍🍳做法

1️⃣蘋果連皮洗乾淨，核挖掉，切成滾刀塊（別切太小，煮久了容易爛）

2️⃣山藥刮皮時戴手套（免得手癢），切大塊泡在清水裡（不然氧化發黑）

3️⃣砂鍋里放清水，先把山藥倒進去，大火燒開

4️⃣轉小火煮15分鐘，用筷子戳戳山藥，能戳動了再放蘋果

5️⃣再煮10分鐘就行，晾到溫溫再給娃喝，連果肉一起吃

💡小秘密 山藥別選脆的（比如菜山藥），煮出來硬邦邦的孩子不愛吃； 蘋果核一定要挖乾淨，不然煮出來發澀。