夏天女人要多吃黑豆，堅持喝4個黑豆漿，臉乾淨了，也不再滿地撿頭髮了

食材：黑豆20g、黃豆20g、紅豆15g、紅棗3顆去核。

前一晚用冷水泡透，清早連水帶豆倒進破壁機，加600ml清水，豆漿模式30分鐘。熱乎乎盛出來，豆香里裹著棗子的微甜。