夏天煮蘋果水，4種神仙搭配！清內熱、養脾胃，祛濕氣，連喝一周，清清爽爽過夏天！

🍊 陳皮蘋果水：飯後脹、總積食，清爽解膩的選擇

夏天吃點涼的、甜的多了，總會有積食、口苦，這個時候煮點陳皮蘋果水特別清爽。

它不燥，也不寒，陳皮的香搭配蘋果的甜，喝起來特別舒服。

📍需要的東西：

蘋果1個

陳皮3克

紅棗5顆

枸杞10克

🫖做法也簡單：

蘋果洗凈切塊去核，紅棗洗洗也處理好。

鍋里倒500ml水，所有食材都放進去，大火煮開後轉小火煮15分鐘。

最後放枸杞燜3分鐘，湯色出來就能喝了。

❗提醒一下：

煮完的材料還可以再煮一遍，但別留過夜哦。

如果你經常內熱、睡不好，也可以試試這款。

🍵小結一下：

這三種蘋果水，怎麼說呢，不是那種「喝一口就立馬變美」的魔法水，但每天堅持喝一點，就像在給身體打個底。

氣色慢慢提起來了，腸胃也穩了，人自然就精神了。

我平時就是自己一鍋煮好放保溫杯裡帶出門，隨時都能喝，簡單、不費事～你們也可以試試，身體會偷偷感謝你的😉