夏季養娃不抓瞎，蘋果水搭配大全，輕鬆降火還養生！

03清肺胃之火組合：蘋果 + 蘆根

【功效】：蘆根可是清肺胃之火的「小能手」，和蘋果一起煮水，能緩解肺熱咳嗽、胃熱口臭。換季的時候，孩子容易生病，這時候喝上一碗，再合適不過了。

【食材】：準備蘋果 1 個、蘆根 15 - 20 克

【做法】：蘆根洗凈切斷，蘋果切塊，加水煮 20 分鐘，喜歡甜一點的可以加點冰糖調味。

孩子喝了能補充津液，緩解發熱、口渴的症狀。