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中醫推薦，適合不同人群喝的夏季養生茶
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🌙 安神滋養組
7️⃣ 桑葚百合茶 ▏助眠小甜湯
配方
🟣桑葚干 5g（5顆）
⚪️百合干 4g（約4瓣）
⚪️茯苓塊 8g（4小塊）
🌹玫瑰 0.8g（4朵）
操作
✅ 所有材料入杯→加350ml沸水→燜泡10分鐘（或養生壺煮10分鐘）
功效
百合清心、茯苓安神，睡前喝拯救「越想睡越清醒」的煩躁
7️⃣ 桑葚百合茶 ▏助眠小甜湯
配方
🟣桑葚干 5g（5顆）
⚪️百合干 4g（約4瓣）
⚪️茯苓塊 8g（4小塊）
🌹玫瑰 0.8g（4朵）
操作
✅ 所有材料入杯→加350ml沸水→燜泡10分鐘（或養生壺煮10分鐘）
功效
百合清心、茯苓安神，睡前喝拯救「越想睡越清醒」的煩躁
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