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3杯陳皮水，天熱喝正好，清潤甜爽，身體舒服
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02 陳皮雪梨馬蹄蘆根飲
食材：新會老陳皮1小瓣（約3克）、新鮮雪梨半個（切小塊帶皮）、新鮮馬蹄5-6個（去皮拍碎）、干蘆根10克、純凈水1000毫升。
做法：所有食材洗凈，陳皮、馬蹄、雪梨、蘆根一起下鍋，加水大火煮開，轉小火慢燉20-25分鐘。濾出汁水，溫熱或放涼飲用。
適合人群：戶外運動，怕熱的人
不適合人群：怕冷的
食材：新會老陳皮1小瓣（約3克）、新鮮雪梨半個（切小塊帶皮）、新鮮馬蹄5-6個（去皮拍碎）、干蘆根10克、純凈水1000毫升。
做法：所有食材洗凈，陳皮、馬蹄、雪梨、蘆根一起下鍋，加水大火煮開，轉小火慢燉20-25分鐘。濾出汁水，溫熱或放涼飲用。
適合人群：戶外運動，怕熱的人
不適合人群：怕冷的
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