黑豆配薏米這樣吃，臉上變乾淨，身體不「濕」了，小肚子也平坦了

4、燉煮湯水：

將所有的食材依次全部給它放進一個養生壺裡面，如果家裡沒有養生壺的，也可以用砂鍋直接來代替就可以了。需要注意一點的就是，不可以用鐵鍋來進行燉煮哦！加入大概1,000升左右的清水，大火煮開後轉小火慢燉，期間不斷攪拌以免粘鍋，慢慢給它燉煮個30分鐘，燉至食材軟糯入味。燉煮的時間越長了，那麼煮出來裡面的湯水味道就會更加的濃郁鮮香，