養好小肚肚，吃香香、長壯壯、睡甜甜！三伏天給娃備好這4碗湯！

4. 收伏（讓睡渣寶寶變天使）

適合誰： 積食有內熱、晚上翻來覆去睡不踏實、愛趴睡、磨牙的寶寶，清清心火，睡得香。

食材：

麥冬 5克 + 無花果2顆 + 芡實 8克 + 蓮子 8克 + 玉竹 5克

製作：

食材洗凈，加600ml左右水煮30分鐘以上，喝水。煲湯同樣可以加瘦肉、蘋果塊增加風味。

寶媽小貼士：

根據娃最近的小狀況（是瘦了？積食了？出汗多？睡不好？）來選湯方。

不用天天喝，一周安排個3-4次就挺好。

直接煮水當茶喝最方便，加點冰糖調味也行（小寶寶不加）。

想營養更豐富？加點瘦肉、排骨、胡蘿蔔、玉米、蘋果塊一起煲湯，味道甜，娃更喜歡！

快給娃的小肚肚安排上吧！肚肚舒服了，吃好睡好，長高長壯自然更省心！