西洋參的「好搭檔」找到了！三伏天堅持泡水喝，生津液，養氣不上火，連睡眠也好了！

👩‍🍳【食材】📍：

西洋參片5克+麥冬5克+黨參4克+黃芪4克

🔥【配料】：

蜂蜜🍯，紅棗

🍲【做法】✏️：

1. 先把西洋參片、麥冬、黨參、黃芪用清水沖一下



2. 所有材料放進養生壺，加1000ml清水，選煮茶模式煮20分鐘（直接沖泡也行，燜個25分鐘左右吧）



3. 煮好後倒出來晾涼，喜歡甜味的可以加一勺蜂蜜，痰多的朋友換成兩顆紅棗

❤️溫馨小提示：

1. 實熱體質（比如經常長痘、便秘）的人別喝，容易上火；

2. 還可以加上茯苓和蓮子（濕氣重導致的虛胖））