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減肥~蘋果減肥法：3天掉5斤
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五、健脾掉秤茶
配比（重點瘦腹）：
山藥干20g
茯苓丁15g
芡實10g（炒過更香）
去芯蓮子10g
蘋果100g
🔥破壁機隱藏吃法：
所有材料煮軟後連湯帶料打糊，飽腹感比代餐強N倍！
💡《神農本草經》王炸：
"茯苓久服安魂/芡實補脾除濕"
➤ 易浮腫體質連喝7天，褲子松一碼
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芡實10g（炒過更香）
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