夏天沒事多吃黑豆，3碗黑豆湯，女人要多喝，內調養出好身體

小暑過後，天氣越來越悶熱，不少人覺得身體很沉，吃飯也沒胃口。

這時候，一碗黑豆湯，或許能幫你找回舒服的狀態。

天氣熱的時候，很多人喜歡喝冷飲、吃涼菜，但時間長了，反而容易覺得身體沒力氣。

黑豆性溫，適合夏天溫和調理。它富含植物蛋白和纖維，能讓人長時間保持飽腹感，避免因為天熱而亂吃零食。

今天分享3款黑豆湯的搭配，簡單好做，適合日常喝。

黑豆紅棗桂圓湯

食材：黑豆50克、紅棗5顆、桂圓10克、枸杞5克、清水800毫升

做法：黑豆提前浸泡2小時，紅棗去核，所有材料放入鍋中，大火煮開後轉小火燉40分鐘，最後加入枸杞燜5分鐘就可以喝了。

桂圓和枸杞增加自然甜味，喝起來很舒服。