中醫推薦，女生一定要喝的6款養生茶

2. 廣東祛濕茶——健脾消腫

配方：赤小豆15g、炒薏米15g、茯苓10g、芡實10g、紅棗（去核）3枚

操作流程：

1. 薏米干鍋小火炒至微黃（減寒性）；

2. 所有材料加水800ml，大火煮沸後轉小火煲40分鐘；

3. 濾渣取汁，代茶飲用。功效：赤小豆利水，茯苓+芡實健脾固腎，炒薏米溫和祛濕，改善浮腫虛胖。

小貼士：

濕熱體質（舌苔黃膩）可加菊花5克；

每周3次，長期飲用易傷陰，

連服7天需停3天。