茯苓茶的6種搭配，夏天常配著喝，補水分、潤臟腑，腸道通了，身體更舒坦

茯苓+陳皮：理氣祛濕，呵護脾胃

陳皮性溫味辛，具有理氣健脾、燥濕化痰的功效，與茯苓搭配能增強祛濕之力，同時調和脾胃氣機。取茯苓15克、陳皮5克，加適量清水煮沸後轉小火煮15分鐘，可根據口味加少許冰糖調味。這款茶適合夏日貪涼食冷後出現腹脹、食欲不振的人群，堅持飲用能改善脾胃運化功能，減少痰濕積聚，讓腸道運轉更順暢。