29歲女教師患糖尿病後跑馬拉松，三年後尿毒症，原來她有五個壞習慣

她不是「懶得吃」，她是太講究~~~她吃清淡、控制油鹽，甚至戒掉肉類，只吃蔬菜水果和粗糧。

但她的營養結構嚴重失衡，蛋白質攝入不足，長期「低蛋白飲食」，導致肌肉萎縮、代謝紊亂。

腎病患者中，不少人出於「清淡飲食」的好意，反而陷入「營養不良」的陷阱。

腎功能下降時，身體對營養的需求反而更高。「吃得健康」≠「吃得簡單」。

尤其對於40歲以上人群，忽視蛋白質、微量元素和脂溶性維生素的補充，是一種風險。