蘋果和這些食材天生一對！秋天喝養顏祛黃、消食暖胃，肺氣足不咳嗽！

五、潤肺化痰——蘋果雪梨銀耳水

食材清單

蘋果1個、雪梨半個、紅棗5顆、銀耳一小朵。

做法

蘋果清洗乾淨帶皮切片，紅棗去核，雪梨切片，銀耳泡發後撕成小朵。先把泡發後的銀耳放入養生壺中煮出膠質，再放入其他食材，再煮20分鐘就可以啦。

適合人群

這款蘋果雪梨銀耳水甜甜糯糯的，特別適合女孩子食用。雪梨有潤肺止咳的功效，銀耳能滋陰潤肺，和蘋果、紅棗搭配在一起，既能潤肺化痰，又能美容養顏，當作下午茶喝再合適不過了。