晚上睡覺時，身體一旦出現這5種變化，說明你的尿酸已「超標」！

睡前劇烈運動：很多人喜歡睡前跑個步或擼個鐵，但短跑、舉重這類無氧運動，會在短時間內大量消耗能量，產生乳酸和次黃嘌呤，結果是既讓身體生成更多尿酸，又阻礙了尿酸的正常排出，簡直是「火上澆油」。

睡不好：有調查發現，每天只睡5-6小時的人，高尿酸患病率高達19.8%，遠高於睡眠正常的人。

長期熬夜會攪亂內分泌和新陳代謝，而且熬夜時身體缺氧會引發炎症，這些都是推高尿酸的潛在推手。