血壓高和喝水有關？醫生勸告：想要血壓穩定，喝水時記住這3點！

如果你喝水太少，體內的水分不足，血液的濃度就會增加，流動性差，心臟不得不加大泵血力度，導致血壓升高。相反，如果水分攝入過量，短時間內大量增加血容量，血壓也可能因此升高。

這種波動的反應在許多高血壓患者身上尤為明顯。如果長期水分不足，血液變得更粘稠，血管的彈性變差，心臟和血管的負擔也就越來越重，血壓自然更容易波動。

保持適量的水分攝入，合理調節喝水習慣，是維持血壓平穩的重要因素。