大病為啥越來越多？醫生：7種食物，再饞也要少吃，吃多了扛不住

2、油炸食品

食物在油炸過程中會產生多環芳烴、苯並芘等致癌物，經常攝入會增加身體的患癌風險。且油炸會破壞食物內的營養成分，導致脂肪含量顯著增加，經常攝入會導致身體肥胖，促進心血管疾病發生。

3、反式脂肪

配料表內的人工植物油、起酥油以及植脂末等都是人造反式脂肪，經常攝入會導致心血管負擔加重，顯著增加心梗的發生風險。