68歲男子清晨去世？醫生嘆息：中老年人，早上千萬牢記「5不要」一旦忽視，後果比你想像中嚴重得多

一、清晨才是人體最危險的時刻！

世衛組織統計的數據顯示，全球範圍內清晨死亡的人數約占每日總死亡人數的60%。

清晨不僅是心臟病的高發時間點，也是猝死的高峰期。

流行病學調查顯示，約有40%的心梗、20%的心源性猝死發生在清晨時段，這個時間點腦卒中的發生率是其他時間點的3~4倍。

專家表示，清晨是一天中的血壓高峰期，很容易有心臟缺血問題，誘發心肌梗死。

且晨起身體的新陳代謝水平較低、血液粘稠度較高，在身體還沒有完全「甦醒」的時候大量運動，會讓心臟負擔加重，增加心血管事件的發生風險。