68歲男子清晨去世？醫生嘆息：中老年人，早上千萬牢記「5不要」一旦忽視，後果比你想像中嚴重得多

二、起床後的5個習慣，在悄悄偷走你的壽命

晨起後有很多小細節需要注意，但很多人對此不重視，無形中給健康帶來了很大的負面影響。

這幾件事，一定要注意避免。

1、立即起身

睡醒時身體還沒完全從抑制狀態下恢復，馬上起身的話體內氧氣可能來不及輸送到大腦，很容易頭暈眼花，老年人還可能會發生心腦血管意外。

在早上醒來後，建議賴床幾分鐘後再緩慢起身。