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8個不知不覺患上糖尿病的習慣，很多人天天在做！
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很多疾病和「懶」有關，長期缺乏運動會導致肥胖，進而引發糖尿病。《中國2型糖尿病防治指南（2020年版）》指出，規律運動不僅可以幫助降低血糖，還可以增加胰島素敏感性、改善體質、減少心血管危險因素，預防多種併發症。建議每周進行有氧運動、抗阻訓練、柔韌性訓練。
// 4. 經常睡眠不足
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