醫心梗後減重，靠「1調味料」甩肉20公斤，15年沒復胖！

陳威龍指出，他在飲食上做了相當大改變，包括不吃加工食品，使用211餐盤法則和喝果醋，成功從80公斤減到60公斤，且15年來從沒復胖過。

他透露，在家基本上都是地中海飲食，並減少調味料，以前愛喝酒的習慣，改成餐前喝不添加糖的水果醋，果醋會挑選無添加糖、天然發酵的種類，稀釋後飲用。如果要吃飯，他會吃醋飯，在白飯上淋上醋再吃，以降低升糖指數。

陳威龍指出，這世界上沒有一條「完美的減重之路」，只有一條適合你自己並且願意持續走的路，減重不只是數字的改變，而是生活和飲食方式的重塑，減重不會輕鬆，但會值得。