8個不知不覺患上糖尿病的習慣，很多人每天都在重複做

而且，甜飲料的熱量高，且不含有多少有益的營養物質，它們是所謂的「空熱量食物」，也就是說，飲料中的糖分會讓人攝入額外的熱量，卻無法提供身體所需的營養。長期這樣下去，不僅會增加糖尿病的風險，還可能引起肥胖、高血壓等問題，給健康帶來多重隱患。

習慣四：日常有飲酒習慣

很多人也未必意識到飲酒與糖尿病之間的聯繫。適量飲酒對健康沒有太大影響，甚至可能對心血管有一定的益處，但若是飲酒過量，尤其是長期酗酒，就會加劇身體的胰島素抵抗。