研究發現：65歲後這項能力越強，壽命越長！2個自測方法，快測測你達標沒​

比如「百歲老人」，那就屬於公認的長壽。 因此，老劉也沒法給你一個長壽的數字標準，但是老劉可以給你分享一些關於長壽的常識： 1 長壽的關鍵因素：運動能力 科學數據：《英國醫學雜誌》- 運動能力越差，壽命越短 《英國醫學雜誌》之前曾做過調查：65歲以上的人，運動能力越差，死亡風險就越高。在你死亡前10年，你的運動能力會出現明顯的衰退。 老劉給大家解釋一下： 運動能力不是指你熱愛運動，而是指你能不能做到一些常規的運動。比如跑步、跳繩等。適當運動能鍛鍊全身，還能保養心肺，從健康的角度上來說，這無疑是巨大的好處。 2

老劉教您2個在家就能做的自測方法