醫生：腳上出現這三種情況「暗示你血糖」已經很高了！！ 趕緊去醫院

1、定期檢查血糖水平：如果你有家族糖尿病史、超重、高血壓等糖尿病風險因素，或者年齡超過45歲，建議定期檢查血糖水平。

2、飲食和運動：保持健康的飲食習慣和規律的運動可以有助於控制血糖水平。

避免高糖分和高脂肪食物，注重高纖維、低糖分的飲食。

3、控制體重：如果你超重或肥胖，減肥可以改善身體對胰島素的敏感性，有助於血糖控制。

4、戒煙和限制酒精：吸煙和過量飲酒都會增加糖尿病風險，應該避免或限制它們。

5、定期體檢：定期體檢包括眼科檢查、足部檢查和神經系統檢查，有助於早期發現潛在的問題。