楊振寧逝世，享年103歲，他的長壽秘訣曝光：最核心的不是多運動，多睡覺，很多人都做不到！

他會和年輕學子在課間暢談，赴好友家中做客，更常與翁帆聊起 「三四十年後的世界」。

即便百歲高齡，他的書房裡仍常有友人來訪，或是探討學術，或是閒話家常，笑聲從未斷絕。

養生三字經有言：「善交往，廣愛好，心情暢，睡眠好。」

社交從不是年輕人的專利，更不是 「無效應酬」。

孤獨是健康的隱形殺手，而真誠的陪伴與交流，才是滋養生命的甘露。

別讓忙碌成為藉口，一句問候、一次相聚，都是在為長壽鋪路。

心態樂觀、情緒穩定