「8個小時睡眠論」是錯的！老年人65歲以後，最長壽睡眠時間公布

65 歲以後的睡眠情況：65 歲以後，人的睡眠模式會發生不小的變化呢。

像 60 歲的王阿姨，她以前一直堅信 「8 小時睡眠論」，每天早睡早起，雷打不動。

可最近她總覺得疲倦不堪，睡眠質量也大不如前了。

而張奶奶呢，每晚只睡 6 到 7 小時，卻精力充沛，參加社區各種活動都沒問題。

這說明啥？65 歲以後，睡眠需求因人而異啊！