研究發現：百病不離肝，肝臟最愛的5種食物，或可多吃！

臨床營養指南就明確指出，對於慢性肝病患者，每日攝入足量優質蛋白，可以降低併發症發生率，維持體重和營養狀態。特別是在肝功能異常時，肌肉流失較快，補充蛋白質更為關鍵。

漿果類則像是天然的「肝臟守護者」。藍莓、草莓、覆盆子等漿果類食物富含花青素和多酚類成分，它們不僅抗氧化能力極強，還能降低肝臟炎症指標。