肝不好不能吃大蒜？醫生建議：想要保護肝臟，「忌3物，吃2果」！

肝不好到底能不能吃大蒜？其實只要不過量，大蒜對肝沒有壞處。相反，大蒜中含有硫化物，這種物質有助於提高肝臟的解毒酶活性，對排毒是有幫助的。

當然，腸胃不好的話，吃太多大蒜會刺激胃黏膜，還是得適量。別一聽說啥不能吃就徹底戒了，搞得跟忌口是場戰鬥似的，其實合理吃最重要。

有個常見的誤區就是覺得「肝臟有自我修復能力」，所以出了點問題不用太擔心。這種想法其實很危險。雖然肝確實能修復，但修復是有限度的。如果傷害長期存在，比如一直高脂高糖、天天喝酒，修復能力再強也會耗盡。等到真的肝硬化、肝癌，那就不是靠修復能解決的事了。