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她不愛吃甜食卻30歲就得糖尿病？醫師揭驚人真相：「這些東西」比糖更可怕！
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醫師協助她從日常小地方調整：飲料改無糖茶或黑咖啡、白飯換糙米加地瓜、點心搭配蛋白質避免血糖震盪，每周快走150分鐘，再慢慢加入重訓。幾周後，她的血糖指數明顯下降，身體狀況也改善許多。她坦言：「以前真的不知道，那些看似普通的選擇，其實默默在傷身體。」
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