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再繼續這樣鍛鍊，你的血管就廢了！提醒：上了年紀，這3種不可取!
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如何判斷運動是否過量？
首都醫科大學附屬北京安貞醫院高血壓中心主任程文立表示，可以測量運動後的血壓來判斷是否運動過量。
運動後血壓會有所上升，但不會>140/90 mmHg。
如若你運動後發現血壓>180/110 mmHg，即便是後面下降到正常區間，仍說明運動過度，要及時減少運動量。
首都醫科大學附屬北京安貞醫院高血壓中心主任程文立表示，可以測量運動後的血壓來判斷是否運動過量。
運動後血壓會有所上升，但不會>140/90 mmHg。
如若你運動後發現血壓>180/110 mmHg，即便是後面下降到正常區間，仍說明運動過度，要及時減少運動量。
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