番茄每天吃1顆，降血壓、抗發炎、護攝護腺！「這樣吃」效果翻倍 醫大推

番茄的營養魔法 三大成分決定它有多強

1、茄紅素（Lycopene）

•強力抗氧化，清除自由基、保護血管內皮

•有助預防心血管疾病、攝護腺癌與皮膚光老化

2、鉀（Potassium）

•幫助排鈉、調節血壓、預防水腫

•對高鹽飲食的調節力尤為重要

3、維生素C

•增強免疫力、促進鐵吸收

•搭配鐵質食材（如豆類、紅肉）更能提升造血能力

再加上膳食纖維、多酚類、天然酵素等營養輔助，一顆小番茄等於是全方位的抗氧包，從心臟、腸道、皮膚、攝護腺一路顧到免疫力！