「早晚刷牙」是錯的？醫生提醒：過了60歲，最好改掉3個刷牙習慣

刷毛過軟的牙刷雖然清潔效果可能略遜一籌，但它更適合老年人使用，能夠有效避免對牙齦和牙齒的傷害，此外，牙刷的大小也要適中，避免選擇過大或過小的牙刷，影響刷牙的效果。

對於一些有牙齒敏感的老年人來說，可以選擇專門的敏感牙刷，這種牙刷的刷毛更加柔軟，能夠有效減少牙齦的刺激，保護口腔健康。

除了刷毛的選擇，很多人刷牙的時間也過短，根據醫生的建議，正確的刷牙時間應該控制在2到3分鐘之間。很多人覺得刷個幾十秒就可以了，結果導致牙齒沒有得到充分清潔。