牛奶這樣喝很危險！醫生多次提醒：很多人還在繼續喝，要儘快改正...

牛奶雖然營養豐富，但喝錯了方式，可能會對身體造成不小的影響。

空腹喝牛奶可能會導致血糖波動，影響胰島素敏感性；睡前喝全脂牛奶可能會增加血脂負擔，影響血管健康。

牛奶加糖喝可能會加速體內炎症反應，影響代謝平衡，因此，想要從牛奶中獲取真正的營養，需要調整飲用方式，避免這些不健康的習慣。