為什麼好的婚姻都是「睡」出來的？

二、深度睡眠，情緒的穩定器

研究表明，高質量的睡眠能夠顯著改善情緒狀態，減少焦慮與抑鬱情緒。在婚姻中，當雙方都能獲得良好的休息，自然更能以平和的心態面對生活中的摩擦與挑戰，減少不必要的爭吵。

優質的睡眠，就像婚姻的潤滑劑，讓彼此更加寬容與理解，共同維護和諧的家庭氛圍。