沒想到，曬太陽竟然有4大好處！隔著玻璃曬太陽能補鈣嗎？

曬太陽的作用並非玄學，而是有足夠科學支持的。它影響骨骼、情緒、睡眠節律和血壓，而這些都與長期健康密切相關。

在現代生活節奏里，許多人太容易缺乏光照，而身體的某些問題也悄悄在這種不足中積累。只要稍微調整生活習慣，讓光照重新回到每天的流程中，身體會慢慢給出更輕鬆穩定的反饋。

最後，曬太陽不是比誰曬得久，而是比誰曬得對，在安全範圍內合理接觸陽光，比許多複雜方法更貼近身體需要，也是最簡單、最自然、最容易堅持的健康方式之一。

以上內容僅供參考，若身體不適，請及時諮詢專業醫生

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