「癌王」，通常發現就是晚期！有這個習慣的趕緊改→

高脂肪、高蛋白飲食，攝入熱量過多，容易引起胰腺癌發生。

此外，糖尿病病史超過5年、家族有胰腺癌病史也屬於高風險人群，應每年進行一次胰腺檢查，以便早期發現潛在病變。

早發現、早診斷



這些可能是胰腺癌信號

早發現、早診斷是提高胰腺癌治療效果的唯一希望。當身體出現以下症狀時，建議儘早就醫檢查：

■ 腹部脹痛、腰背部隱痛

食慾明顯下降（原本胃口好，近期卻對食物失去興趣）；

上腹部或後背持續性隱痛、脹痛（與飲食時間無關，且休息後不緩解）；

進食後不適感加重。

■ 體重急劇下降

胰腺癌患者在疾病早期即可出現明顯的體重減輕，通常一個月內體重下降5～10斤，甚至更多。這種「不明原因的消瘦」是腫瘤消耗能量的典型表現，需高度警惕。

■ 血糖突然升高

胰腺分泌胰島素調控血糖，若胰腺出現腫瘤導致胰島素分泌異常，患者可能在短時間內出現血糖升高。尤其是無糖尿病的人群，若發現血糖值異常波動，需排查胰腺問題。

■ 黃疸

當胰頭腫瘤壓迫膽管時，膽汁排泄受阻，可導致皮膚、鞏膜黃染（黃疸）。因此，若突然出現不明原因的黃疸，需優先排除胰腺病變。

遠離胰腺癌，做好這4件事

■ 保持健康飲食

胰腺疾病和飲食結構有很大關係，要避免長期攝入高脂肪、高蛋白、高糖的「厚重食物」，控制糖分與酒精攝入。

清淡、均衡的飲食有助於減少胰腺負擔，降低炎症風險。

■ 管控健康指標

體重維持在健康範圍，定期監測血脂水平，避免高脂血症（血脂過高易引發胰腺炎，進而增加癌變風險）。

■ 做好血糖監測

尤其是2型糖尿病患者，需嚴格控制血糖