5個坑人的「養生之道」，或在不知不覺中影響你的健康，建議了解

5、飲酒養生

很多人都認為喝醉對健康有害，但也有人認為喝少量的酒對健康有益，可以放鬆肌肉，激活血液循環，促進新陳代謝。事實上，無論酒精含量多麼低，無論喝得多麼少，都會對身體產生不利影響，例如對肝臟、胃腸道和神經系統造成損害。

此外，飲酒者很難控制自己的飲酒量，因此最安全的養生方法就是不飲酒。許多人還認為飲酒可以軟化血管。其實，這也是一種誤解。血管健康最重要的是預防和治療動脈粥樣硬化。最好的策略是通過控制三高、戒菸和健康飲食來維持血管。酒精會損傷血管內皮細胞，這對血管健康不利。