提醒家長：想要孩子長得高，補鈣是關鍵，日常不妨常吃這4種食物

　　3.黑芝麻

　　如若孩子出現了缺鈣的表現，不妨吃些黑芝麻，因為黑芝麻中不僅含有較多的不飽和脂肪酸，同時還有礦物質以及鈣質，若是平日裡吃一些便能夠達到補鈣的作用。

　　4.油菜

　　提到油菜這種食物，大家都很熟悉，不過要說油菜能夠補鈣，很多人腦海中便有疑問了，其實油菜確實是一種不可多得的補鈣蔬菜，根據有關的研究發現，100克油菜中的含鈣量已經達到了140毫克左右。

　　而且油菜容易消化，不會增加腸胃的負擔，很適合腸胃較弱的孩子進食。