眼睛上有這2種表現的人，猝死風險可能增高！要警惕嚴重高血脂

③每日運動

儘量每天運動一次，每次30分鐘，多動少食，減輕體重。運動可以幫助身體更好地處理「脂質垃圾」，降低血脂，保養血管。

首先大家要選擇有氧運動，像短跑等爆發性運動屬於無氧運動，並且對於中老年人具有一定的危險性，因此不建議大家嘗試。對於中年男性來講，慢跑和快走是降低血脂的最有效方法。