運動抗癌被實錘？醫生提醒：最好的抗癌運動，並不是走路、跑步

很多朋友可能都認為免疫系統主要的功能就是殺死病原體，這種觀點確實是有一定的道理，但是它卻是片面的。

我們的免疫系統的主要功能包括3點，即免疫防禦、免疫自穩和免疫監視。免疫監視，主要就是指當人體內出現了異常的細胞時，免疫系統可以派出「軍隊」殺滅這些異常的細胞，進而降低患癌的風險。

研究發現，適當運動可以增強免疫系統的功能。適當運動可以增加白細胞的數量，增加T細胞和自然殺傷細胞的功能和數量。試想，免疫系統的功能增強了以後，那它的免疫監視作用是不是更強了？

❷運動有助於降低人體內性激素的水平：